Der Frühling steht vor der Tür und bringt nicht nur Sonnenschein und blühende Blumen, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) in Schwung zu bringen. Denn was könnte motivierender sein, als das Erwachen der Natur und die verlängerten Tage zu nutzen, um frische, gesunde und neue Ansätze in den Arbeitsalltag zu integrieren?

Frühlingsfrische Ideen für das BGM

1. Bewegung an der frischen Luft: Die milden Temperaturen und das angenehme Wetter laden zu Outdoor-Aktivitäten ein. Wie wäre es mit einer wöchentlichen Laufrunde (Infos zu unserem Running- und Walkingtraining) oder einer Yogasession auf der grünen Wiese? Auch Spaziergang-Meetings sind eine tolle Möglichkeit, Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und gleichzeitig frische Luft zu schnappen.

2. Gesunde Ernährung: Nach den schweren Wintergerichten ist der Frühling die perfekte Zeit, um auf leichtere Mahlzeiten umzusteigen und wieder mehr auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Das schöne am Frühling: Mit Spargel, Radieschen, Spinat, Rhabarber, Erdbeeren & Co haben immer mehr regionale Gemüse- und Obstsorten Saison. Wie wäre es z.B. mit einem gemeinsamen, gesunden Frühstück oder einer Smoothie-Bar im Büro? Das fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. Ein Kochworkshop zum Thema „Gesunde Frühlingsküche“ könnte ebenfalls eine tolle Idee sein.

3. Mental Health Awareness: Der Frühling ist die perfekte Zeit, um die psychische Gesundheit aller Teammitglieder in den Fokus zu rücken. Workshops zur Stressbewältigung, Achtsamkeitstrainings oder Meditationseinheiten können helfen, die innere Balance zu finden und den Alltagsstress zu reduzieren. Wir vom Bewegungsapparat verzeichnen große Erfolge mit dem Entspannungsverfahren Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson. Es eignet sich hervorragend, um Stress, Ärger und Überforderung in Beruf oder Alltag entgegenzuwirken. Dabei werden gezielt einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, wodurch Spannung abgebaut wird.

4. Team-Building-Aktivitäten: Frühlingshafte Team-Events wie ein Firmenlauf, eine gemeinsame Fahrradtour oder ein Ausflug in die Natur fördern nicht nur die Gesundheit, sondern auch den Teamgeist. Solche Aktivitäten schaffen Erlebnisse und Erinnerungen, die das Miteinander stärken.

Fazit

Der Frühling ist die ideale Zeit, um das betriebliche Gesundheitsmanagement aufzufrischen und neue, inspirierende Maßnahmen zu ergreifen. Mit frischen Ideen und einem offenen Geist können Unternehmen nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden fördern, sondern auch die Motivation und das Gemeinschaftsgefühl stärken. Nutzen wir die Energie des Frühlings, um gemeinsam gesünder und glücklicher durch das Jahr zu gehen!